Milima hiyo ni tofauti sana na uwanda wa kawaida, na kwa hivyo inaashiria uzuri wao wa kawaida. Lakini misaada yao inaacha alama juu ya kila kitu ambacho kinaweza kukutana wakati wa kuongezeka. Ikiwa unakwenda milimani kwa siku chache katika msimu wa joto, pakia vitu muhimu na ujiandae kwa safari.
Muhimu
- - hema;
- - kamba;
- - mfuko wa kulala;
- - zulia;
- - mechi;
- - tochi;
- - shoka;
- - sufuria za kupikia;
- - nguo na viatu;
- - bidhaa;
- - kitanda cha huduma ya kwanza.
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua viatu vyako
Anapaswa kupewa umakini maalum. Katika milima, unahitaji viatu vya kuaminika vinavyolinda miguu yako kutoka kwa mawe na matuta. Kwa majira ya joto, sneakers zinafaa, na katika vuli na chemchemi, ni bora kuvaa buti kali za michezo. Lakini jambo muhimu zaidi ni kwamba wanapaswa kuwa vizuri na raha.
Hatua ya 2
Andaa nguo zako
Bila kujali urefu wa kukaa kwako milimani, hata wakati wa joto kali, beba nguo za sufu zenye joto na kizuizi cha upepo - zitakuokoa na upepo baridi wa mlima. Hakikisha kuweka soksi za vipuri: ni nyembamba na za joto - zinaweza kuwa muhimu sana, na zitachukua nafasi kidogo. Usisahau kuleta kofia pia.
Hatua ya 3
Jilinde na jua
Wakati wa kwenda milimani, usisahau juu ya jua kali. Tumia miwani ya miwani ambayo inakinza UV. Watalinda macho yako kutoka kwa nuru ya ziada. Usipuuze vipodozi vya kuzuia jua - inapaswa kutumika kwa maeneo yote yaliyo wazi ya mwili. Ikumbukwe kwamba hata katika hali ya hewa ya mawingu kwenye milima, miale ya ultraviolet hufanya ngozi.
Hatua ya 4
Andaa chakula
Tamaa ya kupendeza huamsha katika hewa safi. Andaa vyakula vyenye kalori nyingi kwa kupikia: nafaka, kitoweo, maziwa yaliyofupishwa. Unaweza kuchukua bidhaa kadhaa za kumaliza kwenye vifurushi vya plastiki - tambi, viazi zilizochujwa, supu. Chukua chai na wewe, kahawa, chokoleti, biskuti - yote haya yatakuja karibu na moto. Usisahau sufuria za kupanda na ladle - huwezi kufanya bila hizo.
Hatua ya 5
Kusanya kit chako cha huduma ya kwanza ya kibinafsi
Katika milima, dawa za sumu, maumivu ya kichwa, au tiba ya moyo inaweza kuwa muhimu. Hata bila shida za kiafya, unapaswa kutunza dawa kwa huduma ya kwanza: iodini, bandeji, plasta au dawa za kupunguza maumivu. Ikiwa unahitaji kunywa vidonge kila wakati, hakikisha kuzitumia kwa kuongezeka.
Hatua ya 6
Kusanya mkoba wako
Weka vitu chini ambavyo vitatumika tu wakati wa kuwasili. Kwanza kabisa, ni begi la kulala na hema. Kisha pakiti nguo na viatu vya ziada. Utahitaji vitu vya usafi: sabuni, mswaki, dawa ya meno, n.k. Mali ya kibinafsi haipaswi kuwa muhimu tu, bali pia ni rahisi. Juu kabisa - chakula, mechi, kopo ya kopo, bakuli, mug na kijiko. Funga nje na mkeka maalum ambao hairuhusu baridi kupita.
