Mwishowe, likizo iliyosubiriwa kwa muda mrefu imekuja. Hivi karibuni utakuwa unapanda ndege na kuelekea kupumzika na nchi mpya. Ili kuifanya safari kuwa ya kupendeza kutoka dakika za kwanza, jiandae kwa ndege mapema.
Ni muhimu
- - kutafuna gum;
- - lollipops;
- - dawa ya ugonjwa wa mwendo;
- - maji;
- - wipu za mvua;
- - mafuta ya mdomo;
- - kukandamiza magoti-juu;
- - mto;
- - bandage ya kulala;
- - vipuli vya sikio.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwa watu wengi, kuruka kwa ndege kunasumbua. Hata ikiwa haupatwi na ujasusi, ukusanyaji wa mifuko, kuingia, udhibiti wa pasipoti, masaa ya kusubiri, mabadiliko ya hali ya hewa na eneo inaweza kuwa ya kuchosha kabisa. Kwa hivyo, hakikisha kuwa umetulia iwezekanavyo. Katika usiku wa kukimbia, toa vyakula ambavyo husababisha msisimko - pombe, chai kali na kahawa, Coca-Cola. Ni bora kutoa upendeleo kwa chakula nyepesi. Pia, leta pakiti ya fizi au pipi ngumu kadhaa kwenye bodi, kwani kunywa kwao kutakusaidia kukabiliana vizuri na mafadhaiko.
Hatua ya 2
Ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa mwendo, usiruhusu mshtuko kukushangaza. Jihadharini mapema kuchukua dawa na usiteseke wakati wa kukimbia. Dawa kama "Dramina", "Cerucal", "Navoban" zitakusaidia. Wakati wa kusajili, ni bora kuchagua mahali karibu na dirisha ili maoni ya ardhi ya mbali hayachangii magonjwa ya mwendo.
Hatua ya 3
Hewa ni kavu sana kwenye ndege, kwa hivyo itakuwa wazo nzuri kutunza ngozi yako kuwa na maji na maji wakati wa ndege. Weka maji ya moto na maji ya mvua kwenye mfuko ambao haujapanga kuingia ili kutibu uso wako kavu. Pia haidhuru kuchukua chupa ndogo ya maji na maji ya madini, ili usingoje mchungaji na vinywaji wakati unataka kunywa. Kwenye ndege, mara nyingi hukausha midomo, kwa hivyo mafuta ya kulainisha hayatakuwa mabaya. Ni bora kwa watu wenye macho duni wakati wa kukimbia wasitumie lensi za mawasiliano, wakipendelea glasi.
Hatua ya 4
Kukaa kwa masaa na kupakia kupita kiasi kunaathiri mwili. Jisaidie kukabiliana vizuri na kupata nguo nzuri kwa ndege. Chagua nguo ambazo hazitoshei vizuri na hukuruhusu kupumua kwa uhuru. Pia, kwenye ndege, miguu mara nyingi huvimba. Hakikisha kwamba viatu vyako sio vizuri tu, bali pia vizuri kwa kutosha. Ni busara kununua soksi maalum za kukandamiza ambazo huzuia malezi ya vidonge vya damu, ambayo wasafiri mara nyingi wanateseka.
Hatua ya 5
Njia rahisi ni kutumia ndege nzima katika ndoto. Wakati utapita, na utapumzika na kuwa tayari kwa safari zaidi. Kuleta mto chini ya shingo yako, kufunikwa macho na kuziba masikio ndani ya kabati ili hakuna chochote kitakachoingilia raha yako ya kupumzika. Ikiwa hauna usingizi, usisahau kuandaa kitabu cha kupendeza kwa safari yako ambayo itachukua umakini wako. Ndege itakuwa rahisi na isiyojulikana.
