Kula chakula ni muhimu sana. Ni muhimu kula chakula wakati uko kwenye likizo nje ya nchi. Sio bidhaa zote ambazo wakazi wa eneo hilo hula zitatufaa, wakaazi wa Urusi. Maneno juu ya lishe bora kwa watoto ni kweli haswa. Wazazi wanapaswa kuzingatia kwa uangalifu suala hili na kupitisha mapendekezo kadhaa.
Ikiwa unasafiri na mtoto ambaye bado ananyonyesha, kumbuka kuwa unahitaji kunywa mengi na mara nyingi. Kwa kuongeza, unahitaji kupumzika zaidi ili kiasi cha maziwa kisipunguze. Kwa kuongezea, joto la kiangazi mara nyingi huchangia kupungua kwa uzalishaji wa maziwa. Ikiwa unalisha mtoto wako na fomula, basi tumia fomula maalum ambazo zinapatikana katika sehemu maalum zilizofungashwa. Itakuwa rahisi kwako kuandaa chakula cha mtoto wako mahali popote. Unahitaji tu maji ya kuchemsha (ya chupa).
Ikiwa mtoto bado ni mdogo, lakini tayari anakula chakula kigumu zaidi, basi mpe mtoto chakula cha makopo. Chukua na wewe kwenye safari yako vyakula anavyopenda na ambavyo ni rahisi kumeng'enya. Ikiwa mtoto hula kidogo kwenye likizo, basi hii sio ya kutisha. Hii mara nyingi hufanyika kwa watoto wakati wa kusafiri. Afadhali kumlisha tena, lakini baadaye.
Lakini katika kesi wakati mtoto wako tayari anakula kwenye meza ya kawaida, basi italazimika kuongozwa na sheria chache rahisi:
- kumpa mtoto maji tu kutoka kwa chupa;
- osha matunda na mboga vizuri, lakini tu kwa maji ya chupa;
- jaribu kumzuia mtoto wako kula chakula cha kigeni, na vile vile sahani na kuongeza michuzi anuwai;
- usile nyama baridi na sahani za samaki;
- ili kuepusha shida, bidhaa za maziwa za kienyeji, pamoja na mayai, zinapaswa kutengwa kwenye lishe.
Ili zingine zisifunike na matokeo ya lishe isiyofaa, fuatilia kwa uangalifu lishe ya mtoto wako.
