Kitanda cha huduma ya kwanza ni lazima ikiwa unakwenda likizo kwa nchi zingine. Ni muhimu sana kuiandaa kwa usahihi linapokuja sehemu zenye hali ya hewa tofauti kabisa na ile ambayo mwili wako umezoea.
Seti ya jadi
Hatua ya kwanza ni kuweka mara moja kwenye baraza la mawaziri la dawa kila kitu unachotumia katika maisha ya kila siku. Hizi zinaweza kuwa dawa za magonjwa anuwai sugu, mzio, maumivu ya kichwa na shida zingine ambazo unakabiliwa nazo kila wakati. Ni bora ikiwa utachukua yote kwa kiasi kidogo.
Ikiwa unapanga safari ya ndege au safari ya baharini, basi usisahau kuhusu vidonge vya ugonjwa wa mwendo. Inafaa "Avia-more", "Aeron" na njia zingine. Hata ikiwa sio mzio, bado ni muhimu kuchukua dawa za mzio. Shida inaweza kukupata ghafla, kama athari ya vyakula vya kigeni au kuumwa na wadudu. Inafaa kuchukua na wewe, kwa mfano, kitu kutoka kwa orodha ifuatayo: Suprastin, Claritin au marashi ya Sinaflan. Usisahau kuhusu dawa za kupunguza maumivu. Hapa ni bora kuchagua kitu ukoo na bora kwako.
Sehemu ya lazima ni dawa za shida kadhaa za kumengenya: kaboni iliyoamilishwa, "Maalox", "Gastal" au "Rennie", "Immodium", "Festal" au milinganisho mingine. Unaweza kununua dawa zingine, jambo kuu ni kwamba orodha inapaswa kujumuisha kitu kutoka kwa sumu (hakuna kitu kilichobuniwa bora kuliko mkaa ulioamilishwa), kutoka kwa utumbo au kiungulia, na pia kutoka kwa kuvimbiwa na kutoka kwa kuhara.
Bahari na jua
Kupiga mbizi na kuogelea baharini huko Misri kuna hatari ya kupata homa. Kwa hivyo, chukua pia "Aspirini" au "Paracetamol", matone ya sikio na macho, kikohozi na tiba baridi.
Jua huko Misri linaangaza karibu kila wakati, kwa hivyo njia za kulinda ngozi kutoka kwa mionzi ya ultraviolet pia ni muhimu sana. Jua la jua na marashi baada ya kuchomwa na jua, na vile vile kitu cha kuchomwa na jua, kama vile marashi "Rescuer" au "Keeper". Marashi haya yana mali zingine muhimu, kwa hivyo unapaswa kuchukua zingine pamoja nawe.
Matibabu ya majeraha na majeraha
Vitu vinavyojulikana na rahisi kama seti ya plasta za wambiso, bandeji isiyo na kuzaa, vifuta dawa na swabs za pamba zinaweza kununuliwa katika nchi yoyote, lakini kila wakati unahitaji kuwa na seti kamili ya haya yote na wewe, angalau kwa idadi ndogo zaidi. Weka baraza la mawaziri la dawa na antiseptic kutibu abrasions na kulainisha kuumwa na wadudu. Hii inaweza kuwa fimbo ya iodini, peroksidi ya hidrojeni au klorhexidini (hizi mbili za mwisho zinatofautiana kwa kuwa hazina harufu na hazina rangi).
Kwa kuongeza unaweza kuhitaji
Ikiwa unajisikia vibaya, kipima joto kinaweza kusaidia kujua dalili zako. Kumbuka kwamba thermometers ya zebaki na vinywaji kubwa kuliko mililita 130 haziwezi kubeba katika mizigo ya kubeba. Watu ambao wana shida na shinikizo la damu hawapaswi kusahau juu ya tonometer.
Jinsia ya haki inapaswa kuchukua vitu vya usafi wa kibinafsi nao. Hata kama hedhi haitarajiwi wakati wa likizo, mzunguko unaweza kupotea kwa sababu ya mabadiliko ya hali ya hewa mkali.
Bima ni bora kuliko viuatilifu
Hoja kuhusu kuchukua dawa za kukinga na wewe ni ya kutatanisha. Ukweli ni kwamba, sio rahisi sana kujitambua ikiwa wewe si daktari kuamua ikiwa unahitaji dawa ya kuzuia virusi au ya kuzuia uchochezi. Na wewe mwenyewe hautaweza kuweka muda wa kozi. Kwa hivyo, kuwa na uhakika wa usalama wako mwenyewe, usisahau kuhusu bima ya afya. Daktari aliyehitimu tu ndiye ataweza kuagiza matibabu sahihi.
