Ili kupumzika vizuri kwenye likizo, fikiria juu ya nini haswa unahitaji kwa hii, ni aina gani ya likizo ambayo itakuwa bora kwako. Jaribu kuchagua kitu kwa likizo yako ambayo ni kinyume cha shughuli zako za kawaida, ili uweze kupumzika na kusahau juu ya mambo yako ya kawaida, ambayo utarudi na nguvu mpya na maoni.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwa mwaka wa kazi, kila mtu ana shida nyingi na wasiwasi. Lakini ili upumzike vizuri, unahitaji kusahau juu yao wakati wa likizo yako. Kwenda kupumzika, acha kazi zote za kazi, usizichukue na wewe. Jaribu kutazama barua pepe yako, na chukua simu yako ya rununu wakati tu jamaa wanapiga simu.
Hatua ya 2
Panga likizo yako ili iwe kinyume na utaratibu wako wa kawaida wa kazi. Itumie katika nchi ya kitropiki, nenda kwenye regatta ya meli, chagua safari ya kufanya kazi kwa rafting kwenye mito mibaya, fanya kozi za upepo - hii ni ikiwa una kazi ya ofisi ya kukaa na hauna shughuli za kutosha wakati wa kawaida. Ikiwa kazi imejaa mkazo, lazima kila wakati uende mahali na utatue shida, basi chaguo bora itakuwa kuchagua aina ya kupumzika ya utulivu. Ikiwa unapenda bahari na pwani, basi likizo ya utulivu na starehe itakuwa bora kwako: jua kali, mchanga wa dhahabu, mawimbi ya azure kwenye pwani. Hakuna ubishi, kila kitu kinapimwa na hakifanyi haraka.
Hatua ya 3
Ikiwa kwenda likizo ni shida kwako, kazini hawataki kuipatia au kuifanya "na mwanzo", basi hakikisha kuwa kampuni ina wafanyikazi ambao wangeweza kutekeleza majukumu yako usipokuwepo. Ikiwa hakuna mtu wa kuchukua nafasi yako, basi kwenye likizo utasumbuliwa kila wakati na kufadhaika.
Hatua ya 4
Likizo nzuri inapaswa kuwa ya kutosha kwa muda mrefu. Kwenda nje kwa wikendi sio likizo. Angalau wiki mbili, ikiwezekana 3-4. Kwa wakati huu, unahitaji kuacha kabisa kazi, na wanasaikolojia wanaona wiki 2 kuwa mbali na chaguo bora, kwani mwili umeanza kupumzika, kwani tayari umerejeshwa kazini. Ikiwa likizo haitoshi, una hatari, baada ya kurudi kutoka kwake, kupata unyogovu wa baada ya likizo. Ishara ya likizo yenye mafanikio ni nguvu na hamu ya kufikia mafanikio mapya kazini, na sio kwenda likizo tena.
