Kila mzazi wa kawaida anaota kwamba mtoto wake mpendwa anakua mtiifu na mwenye afya. Kuzingatia utaratibu wa kila siku kunaweza kuhakikisha hii. Kwa hivyo, ni muhimu kumzoea mtoto kwa regimen fulani kutoka kuzaliwa.
Utaratibu wa kila siku wa mtoto hadi mwaka 1
Utaratibu wa kila siku wa mtoto moja kwa moja unategemea umri wake. Katika mtoto anayenyonyesha, wakati wa mwaka wa kwanza wa maisha, kawaida ya kila siku hubadilika mara kadhaa. Kwa miezi 2 ya kwanza baada ya kuzaliwa, mtoto hulala au kula karibu kila wakati. Kwa miezi 3, mtoto hulala kidogo na huwa macho zaidi. Katika kipindi hiki, mtoto, kama sheria, hulala angalau mara 2 - kabla ya chakula cha mchana na baada ya chakula cha mchana (kutoka masaa 15 hadi 17). Madaktari wanasema kuwa watoto chini ya mwaka mmoja wanahitaji kulala angalau masaa 12 kwa siku. Baada ya miezi 6, pole pole unaweza kumfundisha mtoto wako kulala.
Unahitaji kulisha mtoto hadi miezi 6 wakati yeye mwenyewe anataka. Katika umri huu, ni bora usijaribu kumzoea mtoto kwa aina fulani ya lishe. Kuanzia miezi 6, mtoto anapaswa kula maziwa ya mama wakati anataka, lakini anapaswa kula chakula cha kawaida wakati huo huo wakati familia nzima inakaa mezani. Hii itasaidia kufundisha mtoto wako kuagiza kutoka umri mdogo.
Utaratibu wa kila siku kwa kipindi cha miaka 1 hadi 3
Katika umri huu, tayari inawezekana kuanzisha utaratibu maalum wa kila siku. Katika umri wa miaka 1 - 1, 5, mtoto anaweza kulala mara 2 wakati wa mchana. Kulala kwanza (kabla ya chakula cha mchana) huchukua masaa 2-2.5, usingizi wa pili kawaida huwa chini ya masaa 2. Kila siku, unahitaji kuweka mtoto wako kulala mchana na wakati wa usiku kwa wakati mmoja. Hii itamruhusu kukuza tabia na kuanzisha utaratibu wa kila siku. Baada ya kufikia umri wa miaka 2, mtoto anaweza kulala mara moja tu wakati wa mchana (kama masaa 2).
Unahitaji kulisha mtoto chini ya umri wa miaka 3 mara 4 kwa siku. Mapumziko kati ya chakula haipaswi kuzidi masaa 4. Utaratibu wa kila siku wa mtoto unapaswa kupangwa ili baada ya kula, kipindi cha kuamka hai kinaanza. Kwa wakati huu, mtoto anaweza kufanya vitu anavyopenda. Madaktari wanapendekeza kutumia wakati na mtoto wako katika hewa safi kila siku. Inashauriwa kutembea baada ya chakula cha mchana na kabla ya chakula cha jioni. Katika msimu wa joto, inashauriwa kuwa kutembea kunachukua angalau masaa 2 kwa siku, wakati wa msimu wa baridi inaweza kufupishwa hadi saa 1.
Utaratibu wa kila siku wa mtoto kutoka miaka 3 hadi 7
Katika kipindi hiki, unaweza kuanza kuandaa mtoto wako kwa shule. Hiyo ni, utaratibu wa kila siku unapaswa kuwa sahihi. Mtoto wa umri huu anapaswa kuamka saa 7-7.30 asubuhi. Ili aamke haraka, ni bora kutumia mazoezi ya asubuhi kidogo naye.
Kiamsha kinywa kwa mtoto kutoka umri wa miaka 3 hadi 6 inapaswa kufanyika saa 8 asubuhi. Baada ya hapo, mtoto anaweza kuendelea na biashara yake. Lakini katika umri huu, mtoto lazima awe na nusu saa kwa madarasa na maandalizi ya shule. Chaguo bora kwa kulala mchana ni kutoka masaa 13 hadi 16. Kulala usiku kwa watoto chini ya miaka 7 inapaswa kuanza kabla ya saa 9 jioni.
