Likizo nchini au baharini husaidia kuwasha upya na kupumzika, kupata nguvu na kupata mhemko mzuri. Walakini, baada ya kurudi nyumbani, wengi hawajisikii kuongezeka kwa nguvu, lakini ni ghafla ambayo ilitoka kwa kusumbua na kutojali. Mhemko mbaya, uchovu na hamu isiyowezekana ya kuacha kazi inaonekana.
Jambo ni kwamba wakati wa likizo, mwili hupumzika iwezekanavyo. Mdundo wa kisaikolojia na kibaolojia wa maisha unabadilika - hii inatumika kwa mazoezi ya kiakili na pia ya mwili, muda wa kulala na kuamka, lishe, muundo wa kihemko wa maisha, mabadiliko ya maeneo ya hali ya hewa. Inagunduliwa kuwa wengine walikuwa mkali zaidi na wazi, ni ngumu zaidi katika siku zijazo kurudi kwa njia ya zamani ya maisha na kazi.
Kwa hivyo, haitakuwa mbaya kuzingatia sheria fulani ili kurudi kazini isiwe msukumo wa kufukuzwa kazi.
1. Kabla ya kwenda likizo, unapaswa kuhakikisha kuwa mambo yote muhimu yamekamilika. Basi hawatahitaji kukamilika, ambayo inamaanisha kutakuwa na kazi ndogo.
2. Inastahili kurudi kazini Alhamisi au Ijumaa. Hii itakupa fursa ya kufanya kazi kwa siku moja au mbili, pumzika kwa wikendi na uanze kufanya kazi na nguvu mpya.
3. Kufanya sherehe ya kuaga likizo. Ili kufanya hivyo, unaweza kupitisha sehemu zote ambazo zinahusishwa na likizo inayotoka siku chache kabla ya kwenda kazini. Ikiwa likizo ilikuwa mbali, basi unapaswa kukutana na familia na marafiki, shiriki nao kumbukumbu nzuri za likizo yako, usambaze zawadi, onyesha picha au video.
Baada ya mhemko mzuri kupata uzoefu mpya, hakutakuwa na nafasi ya kutamani na huzuni kwa wakati mzuri ambao umepita, hautataka kuhisi tena ujinga kwao.
4. Kwanza kabisa, weka mambo sawa. Inaweza kuwa muhimu kutembelea droo zako za dawati au rafu za karatasi, vifaa vya kazi, au kupanga upya kituo chako cha ushuru. Inaweza kuwa na thamani ya kusasisha programu zingine kwenye kompyuta yako au kutenganisha folda za zamani ambazo hakukuwa na wakati.
5. Haitakuwa mbaya zaidi kufanya orodha ya mambo ya kufanya kwa siku ya sasa, na pia orodha moja zaidi ya wiki ijayo. Ni muhimu kuingiza ndani yake sio tu kazi muhimu na za ulimwengu, lakini pia ndogo, kawaida, zisizo na maana. Hii itakuruhusu kuratibu ratiba ya kazi na kukuokoa kutoka kwa shida zisizotarajiwa, kama vile ukosefu wa karatasi kwenye printa au sare zilizosahaulika.
6. Usikae kazini kwa kuchelewa. Katika siku za kwanza baada ya likizo, ni ngumu kufanya vitisho na kujitolea, kwa hivyo unapaswa kuingia kwenye densi mpya ya maisha vizuri. Inafaa kuzingatia utaratibu wa kila siku, unahitaji kwenda kulala mapema.
7. Hewa safi inapaswa kuwa nyingi, haupaswi kujizuia na jua na mazoezi. Lishe hiyo inapaswa kujumuisha vyakula ambavyo ni dawa za kukandamiza asili, inaweza kuwa ndizi, tini, tende zilizokaushwa, chokoleti.
Wanasayansi wamegundua kuwa unaweza kupata zaidi kutoka kwa likizo yako ikiwa utavunja sehemu kadhaa.
Fupi iliyobaki, hafla zilizo wazi na wakati ndani yake, na zaidi hupiga kumbukumbu. Kwa kuongezea, kila wakati ni rahisi kurudi kazini baada ya likizo fupi.
