Watu wengi hawavumilii kukimbia, ambayo ni shida kubwa kwao. Wacha tujue jinsi ya kuhisi raha iwezekanavyo kwenye ndege.
Kufunga sanduku
Wakati wa kuandaa ndege, toa upendeleo kwa vitu vya bure na vizuri. Unapaswa kujisikia vizuri kwenye ndege. Kwa hivyo sahau visigino, sketi zenye kubana na blauzi nyembamba. Badala yake, chagua suruali isiyofunguka, jumper ya pamba na kujaa.
Baada ya ukaguzi wa mizigo
Nunua chupa kubwa ya maji. Wakati wa kukimbia, mwili wetu umepungukiwa sana na maji kwa sababu ya hewa kavu kwenye ndege, ndiyo sababu ngozi yetu inateseka mahali pa kwanza. Jihadharini na mwili wako kwa kudumisha viwango sahihi vya maji mwilini mwako.
Baada ya kupanda ndege
Tumia dawa ya antibacterial. Nyunyizia kwenye kiti cha ndege ili kujikinga na virusi na bakteria. Kisha chukua vitamini C, itasaidia mfumo wa kinga kukabiliana vyema na kukimbia. Tumia dawa ya kulainisha wakati unaruka kwani ngozi yako itaathiriwa vibaya na hewa kavu.
Wakati wa kukimbia
Ili kukabiliana na hali zenye mkazo kama vile msukosuko au mfukoni wa hewa, tumia njia ya zamani iliyothibitishwa: Mariamu mdogo wa damu au konjak anaokoa bila kukosa. Ikiwa wewe sio msaidizi wa pombe, jaribu kutafakari, tulia kupumua kwako. Ikiwa unaogopa kuruka, jaribu kulala kabla ya kuondoka. Katika kesi hii, pata mto maalum, kinyago cha kulala na vipuli vya masikio.
