Ndege ndefu kwa ndege huwa inasumbua mwili. Walakini, unaweza kuipunguza kwa kujiandaa vizuri kwa safari. Jipe kipaumbele ili kuhakikisha unahisi vizuri wakati wa ndege na ufanye vizuri baadaye.
Ni muhimu
- - mto wa inflatable;
- - knitted aliiba;
- - soksi;
- - fimbo yenye kunukia;
- - kibao cha aspirini mumunyifu;
- - lollipops.
Maagizo
Hatua ya 1
Chagua shirika la ndege ambalo utajisikia vizuri iwezekanavyo kwa ndege zake. Kwa ndege ndefu, wabebaji wa kigeni wanapendelea. Ikiwa hauko sawa na kuruka, usitumie ndege za kukodisha, haswa wakati wa msimu wa juu.
Hatua ya 2
Chagua kiti cha kulia kwenye ndege. Kwa ndege ndefu za mabara, ni vyema kuchagua viti katika darasa la biashara - ni vizuri zaidi hapo. Ikiwa hii haiwezekani, uliza kiti kwenye mlango wa ndege, ambapo umbali kati ya viti ni mkubwa zaidi. Ikiwa unapenda kutazama dirishani, chagua kiti karibu na tundu la bandari, na kwa wale ambao wanataka kunyoosha miguu yao wakati wa kukimbia, ni busara kuketi karibu na aisle.
Hatua ya 3
Hifadhi juu ya mto wa inflatable na mask ya kulala. Sio mbaya kuchukua knitted knitted aliiba kutoka nyumbani - ni rahisi zaidi kuliko mablanketi ya miiba kazini ambayo hutolewa kwa ndege. Weka kijiti kidogo cha harufu na peppermint au mafuta ya lavender kwenye begi lako ili kupunguza kichefuchefu cha ghafla.
Hatua ya 4
Shika chakula nyumbani kabla ya ndege yako - ikiwezekana chakula chenye lishe kama shayiri au supu. Ni bora kutokula wakati wa kukimbia - chakula kutoka kwa ndege hakutakupa chochote isipokuwa kalori tupu. Wakati wa kuchagua vinywaji, fimbo na maji ya wazi au juisi ya nyanya. Usinywe kahawa, cola, au vinywaji vingine vyenye kaboni - vinaweza kukufanya ujisikie mgonjwa. Walakini, huwezi kukataa kioevu pia - hewa katika ndege ni kavu sana.
Hatua ya 5
Hifadhi juu ya pipi zenye siki na vitamini na juisi ya asili - zinaweza kupunguza msongamano masikioni na kuvuruga usumbufu. Kabla ya kuruka, chukua kibao cha aspirini kilichoyeyushwa kwenye glasi ya maji ili kupunguza damu na kukukinga na kizunguzungu ghafla na kuongezeka kwa shinikizo.
Hatua ya 6
Baada ya kukaa kwenye kiti chako, vua viatu vyako - miguu yako huvimba wakati wa kukimbia. Ili kujisikia vizuri zaidi, vaa soksi laini za pamba au pamba. Ikiwezekana, usivae suruali ya suruali au suti za biashara wakati wa kusafiri - itakuwa vizuri zaidi kwako kuvaa nguo za nguo zilizo na vitambaa vingi.
Hatua ya 7
Usisahau kuchukua kitabu cha kupendeza au kifaa cha elektroniki ambacho hukuruhusu kusikiliza muziki na kutazama sinema. Sio kila mtu anayeweza kulala katika kukimbia, na wakati wa uvivu wa kulazimishwa lazima uishi kwa faida. Usiruke glasi ya divai au glasi ya cognac kwenye bodi - kiwango kidogo cha pombe kitakusaidia kupumzika.
