Madaktari wanaamini kuwa wakati mzuri wa kusafiri na kupumzika kwa wajawazito ni kutoka kwa trimester ya pili. Katika kwanza, mara nyingi mwanamke hupata toxicosis, mabadiliko ya mhemko. Katika trimester ya tatu, maandalizi ya kuzaa mtoto hufanyika. Kwa hivyo ni wapi mwanamke anaweza kwenda kupumzika wakati mzuri wa ujauzito wake?
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa unapenda likizo ya pwani, zingatia fukwe za Bahari Nyeusi za Urusi, Ukraine, Crimea; kutoka maeneo ya mbali zaidi, Israeli, Italia, Uturuki, Kupro, Uhispania, Kroatia, Ugiriki yanafaa kwa wanawake wajawazito.
Hatua ya 2
Kabla ya kwenda nchi zenye joto, wasiliana na hali ya hewa ni nini kwa wakati wa sasa kwenye pwani. Wanajinakolojia hawapendekezi kusafiri kutoka majira ya baridi hadi majira ya joto kwa wanawake wajawazito. Uwezekano wa kukumbana na shida wakati wa upatanisho na kupungua kwa kinga wakati wa safari ni kubwa sana. Wakati wa msimu wa utalii, nchi hizi ni moto sana. Na kwa mwili wa mwanamke, kufanya kazi kwa mbili, itakuwa ngumu zaidi kukabiliana na joto.
Hatua ya 3
Nenda kwenye fukwe wakati wa msimu wa msimu. Ni wakati huu ambapo utafurahiya kabisa hewa ya baharini, joto la wastani la hewa na maji, kuboresha afya yako na kuboresha hali yako ya kulala.
Hatua ya 4
Wanawake ambao hawajawahi kupanda milima kabla ya ujauzito hawapaswi kwenda kwenye vituo vya ski. Lakini hata kama wewe ni mpenzi wa milima, kuwa mwangalifu katika nyanda za juu wakati wa ujauzito. Katika mwinuko mkubwa, kupumua kunaweza kusumbuliwa, na kwa sababu ya kushuka kwa thamani katika mfumo wa homoni, kiwango cha kawaida cha joto la mwili. Lakini katika msimu wa joto wa mwaka, kukaa milimani na hatua za wastani huathiri mwili wa mwanamke mjamzito kwa faida kabisa. Unaweza kufurahiya kutembea milimani, kuogelea, kutembelea matibabu ya spa, kupumua hewa safi na idadi iliyoongezeka ya oksijeni ndani yake.
Hatua ya 5
Tembelea miji ya Uropa kwa kutazama wakati wajawazito. Kwa sasa, nunua kwa ununuzi wa bidhaa bora za uzazi na utu za Ulaya kwa bei iliyopunguzwa kwa mauzo ya ndani. Unapotembea, vaa viatu vizuri na nguo ambazo hazizuizi harakati, kwani italazimika kutembea sana wakati unachunguza maeneo mapya.
Hatua ya 6
Wanawake hao wajawazito ambao hawapati ugonjwa wa bahari watapenda likizo wakati wa safari ya baharini. Ziara kama hiyo ya maji itampa mwanamke mhemko mzuri, fursa ya kuona miji anuwai, kupendeza picha za bahari.
