Utalii wa milima haupaswi kuchanganywa na upandaji milima. Sio lazima uwe na gia baridi au miaka ya sifa maalum kwa kuongezeka kama. Lakini kupanda juu wakati wa utalii wa mlima, lazima uwe na mwili ulioandaliwa kwa mazoezi ya mwili na ukosefu wa hofu ya urefu wa urefu.
Unahitaji kuchukua njia inayowajibika sana kuandaa kampeni inayokuja, ili usiwaangushe wengine na usipate jeraha baya.
Sio kila mlima unaofaa kwa watalii wa mlima, kwani kuna sheria wazi: utalii wa mlima unapanda mlima, ambao urefu wake unaanzia mita elfu tatu na zaidi. Kwa hivyo, kwa mfano, huko Crimea, haiwezekani kushiriki katika aina iliyowasilishwa ya utalii. Lakini haumiza kamwe kufanya mazoezi na kupata uzoefu muhimu kwenye milima ya Crimea.
Daktari wa michezo tu ndiye anayeweza kutoa utaftaji wa mbele kwa utalii wa mlima, kwani orodha ya ubadilishaji ni ya kushangaza sana. Kwanza kabisa, kupanda milima ni marufuku kwa watu walio na shida ya moyo na mishipa ya damu, kwa mtu ambaye amekuwa na ugonjwa wa kuambukiza katika wiki za hivi karibuni, ana hepatitis sugu, magonjwa ya mfumo wa endocrine, au shida ya kupumua na nasopharynx.
Ikiwa mtu amefaulu uchunguzi wa kimatibabu na ana mazoezi ya kutosha ya mwili, basi inabaki kupata nguo zinazofaa na vitu muhimu kujaza mkoba wako.
Nguo kutoka sokoni hupotea kwa hafla kama hiyo mara moja, kwani hazina nguvu za kutosha na haziwezi kuhimili hali mbaya ya milima. Ili kuwa na uhakika wa ubora wa vifaa na uwezo wao wa kuhifadhi joto, unahitaji kuchagua vitu kwenye duka maalum.
Orodha ya chini ya vitu muhimu wakati wa kusafiri milimani: nguo ambazo zinaweza kulinda kutoka upepo, cream ya jua, cape ambayo inalinda kutokana na mvua, buti za milima iliyoundwa au sneakers (yote inategemea wakati wa mwaka), viatu vinavyobadilika kwa kupumzika katika maegesho, paji la taa taa, chupa ya kuhifadhi maji, mkeka wa kusafiri, begi la kulala na, kwa kweli, mkoba hadi lita 60, ambayo yote hapo juu yatapakiwa kwa uangalifu.
Pia, kwa usalama, vifaa vya chini kwa mpandaji wa Kompyuta lazima zinunuliwe.
