Mapumziko ya mchana imekuwa mila katika nchi zilizo na hali ya hewa ya joto. Mila hii ilitoka kwa Warumi na ni sifa ya njia ya maisha ya Uhispania. Je! Ni nchi gani zingine hufanya mazoezi ya kupumzika?
Maagizo
Hatua ya 1
Katika Ugiriki, maduka madogo na ofisi kubwa hufunga saa sita mchana kwa mapumziko marefu. Wagiriki wanaamini kuwa mfanyakazi mzuri anapaswa kupumzika kwanza. Kwa kweli, kuvuna chini ya jua kali sio tu haina tija, lakini pia ni hatari sana kwa afya. Hii inaweza kusababisha mshtuko wa moyo na magonjwa mengine mengi ya moyo na mishipa. Kila mkazi ana haki ya kulala mchana, ambayo kwa kweli inapaswa kudumu kama dakika 30. Wakati huu, urejesho kamili wa nguvu unatarajiwa. Wakati uliobaki umejitolea kupumzika kwa kipimo, na unaweza kuendelea kufanya kazi hadi jioni.
Hatua ya 2
Wahispania wa kisasa wanaheshimu siesta na miji mingi midogo inakaribisha mapumziko ya masaa matatu. Miji mikubwa bado inapata fursa ya kufanya kazi katika hali ya hewa ya joto, lakini hii ni uamuzi wa kibinafsi wa kila duka au biashara. Licha ya wingi wa hali ya hewa, makumbusho mengi hufunga kutoka 14:00 hadi 17:00. Wakati wa Siesta haujasimamiwa kabisa na inaweza kudumu kutoka masaa 2 hadi 4. Mapumziko ya mchana yameundwa ili kuondoa mafadhaiko kwenye mwili wakati wa joto, na pia inajumuisha kujaza nguvu na kuboresha mhemko. Kulingana na Wahispania, siesta imepangwa kuongeza tija na ni muhimu tu kwa afya. Wanasayansi wanaona kuwa usingizi huimarisha mfumo wa kinga na kupunguza tabia ya homa.
Hatua ya 3
Uhispania ilianzisha tabia yake ya kupumzika kwa mchana katika makoloni yake, na siesta ikawa ya jadi huko Amerika Kusini.
Utorokaji wenye utulivu uliheshimiwa sana Mexico na Karibiani. Siesta imeenea huko Mallorca, Brazil, Ureno na Argentina. Walakini, wafanyabiashara ambao wanajali zaidi kupata faida kuliko kuheshimu mila ya muda mrefu wameacha mazoezi ya mapumziko ya chakula cha mchana.
Hatua ya 4
Siesta nchini Italia inahusisha kulala kidogo kwenye sofa ya starehe na kujitenga kabisa na mazingira ya nje. Simu na Runinga zimezimwa, mazungumzo mazito hayatengwa. Mapumziko ya kweli ya alasiri yamebaki kuwa mila isiyobadilika katika majimbo ya Italia, lakini haifanyiki katika miji ya watalii. Mila ya kupumzika wakati wa mchana ilionekana katika Roma ya zamani. Wanakijiji waliamka mapema sana, na saa sita mchana siku ndefu ya kufanya kazi ilibadilishwa na chakula cha mchana chenye moyo na usingizi mrefu.
