Likizo inayostahiliwa ni kipindi katika maisha ya kila mtu ambacho kinaweza kutumika kwa madhumuni tofauti. Kwa mfano, kufanya maamuzi muhimu, kujifunza kitu kipya, au kuifanya tu kwa uvivu kamili.
Ni muhimu kupumzika, hata kutoa dhabihu kazi yako uipendayo, ambayo wakati mwingine huvuta sana kiasi kwamba inachukua nafasi ya kutazama mara kwa mara. Wafanyikazi walio na jukumu kubwa hutupa kabisa fursa ya kwenda likizo inayostahiki, na wana hakika kuwa bila kazi kazi itaacha kabisa. Lakini hakuna biashara hata moja iliyosimama kwa sababu ya hii, lakini ilishinda tu, kwani wafanyikazi waliopumzika ni muhimu kuliko wafanyikazi waliochoka na waliochoka.
Ufafanuzi wa kazi kama hizo ulipewa na wanasayansi wa Amerika, ambao walianzisha neno la matibabu - hakuna dalili za likizo. Waligundua sifa za watu kama hao - hii ni, kwanza kabisa, kuzorota kwa ustawi, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa mapema, kiharusi na saratani. Wanasayansi pia walifuatilia takwimu na kuamua kuwa kukosekana kwa likizo ya kila mwaka ya zaidi ya siku 21 huongeza vifo hadi 20%. Katika unganisho huu, hitimisho linajionyesha yenyewe - kupumzika ni muhimu!
Ikiwa likizo inahusishwa na hali ya hewa inayobadilika, basi ziara ya daktari inapaswa kuwa ya lazima. Mtaalam atatoa maoni na ushauri wake juu ya ni dawa gani unahitaji kuchukua na wewe barabarani. Hizi zinaweza kuwa dawa za mzio, antipyretics na antiseptics, dawa za kuharisha na indigestion. Kitanda cha huduma ya kwanza lazima iwe na bandeji, iodini, kiraka cha bakteria na peroksidi ya hidrojeni. Ikiwa safari inahusiana na bahari, basi kinga ya jua haipaswi kusahaulika.
Je! Ni nini kifanyike ili kufanya yaliyosalia yakamilike?
Kazi ya kazi inahitaji mabadiliko kutoka kwa hali ya kawaida ya kazi kwenda kwa mtindo wa maisha zaidi. Kwa mfano, unaweza kusema uwongo na kuchomwa na jua pwani, kusoma vitabu, kutembea polepole katika hewa safi, au kuchukua mashua kwenye mto au bahari.
Kazi ya kukaa tu lazima ilipe fidia kwa vitendo vya kazi. Kwa mfano, kufanya mazoezi ya kila siku ya kawaida katika hewa ya wazi. Inaweza pia kuwa kuogelea, kukimbia na baiskeli. Chaguo bora itakuwa likizo katika milima, ambapo kuna theluji, skiing, sledges na hewa safi ya kushangaza.
Kwa mabadiliko makubwa ya hali ya hewa, madaktari wanapendekeza kusafiri kwa gari moshi, sio kwa ndege (ikiwa, kwa kweli, wakati uliopewa likizo unaruhusu). Mabadiliko makali katika ukanda wa wakati pia huathiri vibaya mwili, ambayo inajumuisha mabadiliko kamili katika densi ya kawaida ya maisha (kulala na kuamka), na kwa hivyo kutofaulu kabisa kwa mwili. Kwenda safari ya nchi nyingine, kila wakati unahitaji kuwa tayari kwa vyakula vya kawaida vya kawaida kwa mwili, ambayo inaweza kusababisha shida kali au athari ya mzio kwa matunda na mimea ya kigeni.
Haupaswi kuhatarisha afya yako kwa kununua chakula kutoka kwa vibanda vya barabarani; ni bora kufanya hivyo katika duka maalum, ambapo ubora umehakikishiwa na kuna jokofu za kuhifadhi. Maji lazima yanunuliwe kwenye chupa. Ni ngumu kuhukumu juu ya vileo, kwa sababu hakuna mtu atakayepinga jaribu la kujaribu divai ya ndani, bia na pombe zingine, lakini inahitajika kuwa sampuli hizi ziwe kwa kiasi.
Pumziko kamili na la kushangaza ni nzuri kwa kuwa sio tu chanzo cha akiba kubwa ya nishati, ambayo ni ya kutosha hadi likizo ijayo, lakini baada ya mapumziko kama hayo kuna kumbukumbu nyingi nzuri.
